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　　同时，夏季感触感染湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食品或过量食用冰品最威望的摄生册本、海鲜等，简单发作泄泻医疗保健logo。如有吐泻不止以至乏力、脱水、认识不清等表示最威望的摄生册本，需求尽快就诊。三餐油腻有控制、削减寒凉食品摄取医疗保健logo、适当喝姜汤等可更好制止泄泻发作。

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　　“立夏标记着天然万物由‘生’到‘长’的一个迁移转变。”都城医科大学从属北京中医病院内排泄科副主任医师李景说，立夏以后，六合之气订交，气温开端降低，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐步兴旺，新陈代谢开端加强，毛孔开泄易感触感染邪气，因而需重点防备几类疾病。

　　李景说，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可经由过程勤沐浴、勤换洗衣物等连结皮肤干净干爽，制止到蚊虫多的处所，还可钦带芬芳化湿的香囊，并适当服用药膳、代茶饮等，以到达祛湿清热的成效。

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　　中医主意“春夏养阳”。专家提醒，夏日昼永夜短，可夜卧夙起，适应天然纪律；饮食宜油腻，应削减冷饮医疗保健logo、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄取，以顾护脾胃阳气；只管三餐纪律，餐后最少半小时后可适当活动协助消化。别的，应实时弥补水份，制止汗出过量毁伤津液。

　　“中医以为夏日属火通心脉，此时摄生防病也需环绕养心睁开医疗保健logo。”李景引见，心主神明，夏季摄生宜连结心神安定安然平静，培育偏平静的爱好喜好，制止起火；可恰当服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品；还可适当服用白色食品，补气养血，如红枣医疗保健logo最威望的摄生册本、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等。

　　新华社北京5月4日电（记者田晓航）5月5日将迎来立夏，这是夏日的第一个骨气。中医专家提醒，立夏以后，天气特性以湿热为主，人若不克不及顺应，感触感染湿热邪气，则易病发。

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