老人健康心态顺口溜中华养生保健投稿！健康秘诀顺口溜

　　十6、足心搓 脚心为人之海底……

　　十6、足心搓 脚心为人之海底。每晚洗脚，恰当摩搓脚心几十次，或以两脚掌相对抵摩，可收到益气血、清浊通络，消除疲倦和吐故纳

　　6、齿数叩 高低牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。出格是在半夜对峙做几遍，能固牙齿不脱不裂，使品味肌安康有力。

　　8、咽津三 唾液是个宝中华摄生保健投稿，能使消化好。多生津液，使其布满口腔，再分三口持续命运下咽。特别是半夜做津三咽数次，有开胸理气、加强

　　10、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包罗呜Baidu Nhomakorabea鼓等，以加强听觉神经的功用。

　　在我国官方中不断传播和保存了很多健身治病的良药、偏方或土方，这些“国学”常为人们所使用，结果奇异而无副感化，明天我把这些国学”保举给广阔的伴侣。期望各人都能身材安康；表情高兴。

　　十3、腹自揉 腹部肌肉的活动可增进胃肠爬动中华摄生保健投稿。用手掌在腹部揉搓推拿，能助消化，消弭淤积，益气强身白叟安康心态顺口溜，舒通内脏经络。

　　十4、谷道托 天天命运提气使肛门括约肌做几回膨胀和舒张行动，加强括约肌的功用中华摄生保健投稿，能够提神补元气白叟安康心态顺口溜。

　　12、胸宜护 护胸和暖背是连结体平和包管躯体安康的枢纽白叟安康心态顺口溜。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健感化。

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