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秋葵和它是天生的敌人,不能一起食用,现在知道还来得及!

秋葵和它是天生的敌人,不能一起食用,现在知道还来得及!

秋葵又叫黄秋葵,羊角豆,毛茄等,是一种最近火起来的绿色蔬菜,其可食部是果荚,有绿色和黄色两种,口感脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。

吃秋葵的好处:

美容养颜

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。

抑脂减肥

由于黄秋葵低脂低热的特性,并且黄秋葵含水量高,并且没有胆固醇。对于想要减肥的人群,多吃黄秋葵有一定帮助减肥的作用。

降血脂

秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。

秋葵虽好,但不能和它一起吃:

秋葵 粟米:秋葵是寒性的食物,与粟米同吃容易引起脾胃虚寒。

脾胃虚寒的人群不适宜多吃黄秋葵

脾胃虚寒的人群不适宜多吃黄秋葵,由于黄秋葵性寒,脾胃虚寒的人群体内有大量的寒气,在多食用黄秋葵后,会加重脾胃虚寒人群体内的寒气,非常不利于身体健康。严重还可能会引起腹痛、腹泻。因此脾胃虚寒的人群不适宜多吃黄秋葵。

你喜欢吃秋葵吗?

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  • 编辑:李敏镐
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