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青瓜配上此物,不论男女老少每周吃2次,健脑安神、减肥强体抗老

青瓜配上此物,不论男女老少每周吃2次,健脑安神、减肥强体抗老!

吃青瓜好处:

抗衰老:

黄瓜含有抗衰老的物质,还能有效的治疗晒伤和皮肤过敏。还有解毒的功效。

健脑安神:

黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

减肥强体:

青瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

黄瓜凉拌金针菇

原料

金针菇,黄瓜一根,盐,白砂糖,醋,花生油,芝麻盐,辣酱

做法

1.金针菇洗净掰开成小朵。

2.锅内烧开水放金针菇焯烫。

3.焯熟的金针菇过几遍冷水后沥干放入盘内。

4.黄瓜切细丝。

5.黄瓜丝内加入适量盐。

6.加入白砂糖。

7.加入几粒味精。

8.加适量醋。

9.把黄瓜丝跟金针菇搅拌一下。

10.加上适量花生油。

11.加几滴芝麻油。

12.放两勺辣酱拌匀即可。

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  • 编辑:李敏镐
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