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女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

核桃

核桃因为形状酷似大脑,按照中国人“以形补形”的观念,大家都普遍认为吃核桃补脑。不过根据比较科学的观点,核桃并没有补脑的作用,但是这种坚果里面含有丰富的维生素b和e,对缓解脑细胞老化还是有一定的作用的。所以这种零食还是可以吃一些的,不过也不能过量食用,毕竟坚果类一般都含有很多油脂。

红枣

红枣适合很多人食用,红枣里面含有丰富的营养物质,尤其是维生素的含量太高了 ,被称为“天然维生素丸”。可以防止人体骨质疏松,女性和青少年容易发生贫血现象,尤其是对于气血不足的女性,多食用红枣,很有助于改善这种情况。

土豆

保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。

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  • 编辑:李敏镐
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