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家中常见的3种食物,每天吃一些,美容养颜,排毒护肤,营养丰富

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

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蔓越莓酸甜可口,营养丰富,富含维生素C、膳食纤维等营养成分,每天吃一些蔓越莓,可预防妇科炎症,还能提升人体免疫力,并可呵护子宫健康。由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、排毒抗衰的效果,使肌肤变得年轻,滋阴润燥,起到美容养颜的效果。

 

荔枝是我们常吃的一种水果,而且荔枝的味道非常甜腻,具有补脑健脾促进消化的功效。但是荔枝如果吃多了,也会造成体内的湿气加重。所以如果你日常表现出了四肢沉重无力,身体肥胖,舌苔厚腻的情况,这种水果最好别吃,避免加重湿气的堆积,影响着身体的健康。

 

猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除雀斑和暗疮,增强皮肤的抗衰老能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

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  • 编辑:李敏镐
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