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早餐喝豆浆好,可还是不如“它”,常喝润肺养颜,满脸胶原蛋白!

早餐对人体来说很重要,早餐要吃好。很多人早餐会喝杯豆浆,这是个不错的选择,常喝对身体好,今天小编给大家推荐一款更好的饮品。早餐喝豆浆好,可还是不如“它”,常喝润肺养颜,满脸胶原蛋白!它就是银耳汤。营养中含有丰富的天然植物性胶质、膳食纤维、纤维性多糖、维生素等物质,具有祛斑、紧致肌肤、除皱、减肥、抗衰老等作用。经常食用银耳,养颜嫩肤气色好。下面小编教大家一款银耳汤,快快学起来吧,非常适合女人早餐喝哦。

鲜银耳 一朵、冰糖 适量、红豆 适量、阿胶枣 适量、枸杞 少许、花生 适量

1、鲜银耳和配料可根据食用人数增减。2、冰糖可根据个人口味增减。3、银耳富含含多种营养物质,其蛋白质中含有17种氨基酸, 绝大多数是人体所必需的。银耳含有大量维生素D,能防止钙流失,十分有益于儿童的生长发育。同时还富含硒等微量元素,可以有效地增强机体抗肿瘤的能力。4、银耳所含的多种多糖,对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有显著疗效,而且还能保护肝脏,促进蛋白质与核酸的合成以及抗癌、抗衰老。

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  • 编辑:李敏镐
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