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妇科大夫:湿气重易炎症?别慌,谨记3吃3喝,排湿健脾,少炎症

中医上,脾五行属土,对于人体的健康有很大的影响,脾承担着生化气血的作用,是后天之本。脾胃的代谢是人体排出毒素的重要一环,当脾胃出现受损时,人体很容易产生大量的湿气,女人的体重偏凉,若长期不注重养生,在饮食、作息等方面不规律,则会使湿气加重子宫的内部潮湿环境,易滋生细菌,破坏生殖免疫系统,易上患炎症。因此,妇科大夫:湿气重易炎症,别慌,谨记3吃3喝,排湿健脾,少炎症。

一、谨记3吃:

1、黑豆:黑豆是常见的食材之一,所含有丰富的膳食纤维,可以促进人体的肠胃蠕动,减少人体的毒素堆积。妇科大夫建议,湿气重易炎症,多吃黑豆,可以起到排湿健脾的作用,黑豆性温,对于人体的水液代谢具有除湿利水的作用,从而减少子宫毒素少炎症。

2、鲤鱼:鲤鱼性温,湿气重易炎症,建议多吃鲤鱼。鲤鱼肉质鲜美且富含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等对于人体有益处的物质,鲤鱼有很好的排湿作用,能给脾胃补充所需要的物质,增强脾胃的水液运作,达到排湿健脾,减少子宫内潮湿环境,也少炎症。

3、香椿:香椿是一种野菜食材,香椿具有健脾开胃、燥湿清热、消炎止痛的作用,妇科大夫建议,湿气重易炎症,多吃香椿,可以促进人体新陈代谢,这是由于香椿所含有钙、钠、磷等物质,易被人体所吸收,香椿成分性质较活跃,可以疏通气血,排湿健脾。

二、谨记3喝:

1、麦冬:麦冬是中药之一,有滋阴润肺、改善失眠、通肠润便作用。湿气重易炎症,多使用麦冬泡水喝,可以起到调理脾胃的作用,加速排湿。麦冬性温,对于女人的气血滋养有着不错的功效,并改善对情绪有着安抚效果,避免不良情绪使气血滞泄,不利少炎症。

2、黄芪:黄芪具有排脓、利尿消肿、补气养血的作用,湿气易炎症,妇科大夫建议多用黄芪泡水喝,黄芪所含有黄芪皂苷,对于女人具有很好的补脾作用,黄芪主入脾胃,能促进促进脾胃的代谢,并滋养子宫,促进卵巢的分泌作用,从而少炎症。因此,建议黄芪。

3、田艾:田艾是中药食材之一,田艾性温,具有祛寒毒、暖胃、清肠的作用,田艾所含有活性挥发性油,易被人体所吸收,湿气易炎症,多用田艾泡水喝,可以疏通人体经脉,促进气血循环,起到健脾的作用,从而加速排湿,子宫的内部环境更健康,少炎症。

妇科大夫建议,湿气重易炎症,别慌,谨记多吃黑豆、鲤鱼、香椿常用3麦冬、黄芪、田艾泡水喝,排湿健脾,少炎症。除此之外,还建议多在运动下功夫,运动有助于血液循环,提高人体的免疫力,改善脾胃虚弱的状态,从而可以使湿气随汗液从表皮排出,起到排湿健脾的作用,例如瑜伽、跳舞、散步等。

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  • 编辑:李敏镐
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