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女性不想老太快,多吃三种食物,降压减脂,排毒养颜,早吃早好

大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,有着果中之王的美称,含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,对减肥健美、美容等具有一定功效。含有很多水分,拥有膳食纤维,加速体内垃圾排除,还可以清除及预防体内有害代谢物,且能够生津止渴及解除燥热。

在日常生活中,香蕉是我们常见的一种水果。含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调理肠胃。还富含微量元素,具有消除疲劳、减轻压力的功效。另外为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,在睡前吃点香蕉,对失眠或情绪紧张者也有疗效。

蛇果内的胶质能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅,对於肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题。

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  • 编辑:李敏镐
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