养生健康网站有哪些健康养生知识2023/12/1健康大实话顺口溜

　　84、动脉软化，其实不恐怖……

　　84、动脉软化，其实不恐怖。既可防备，又可变革。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条步伐：快走慢跑，调控饮食。

　　1、用饭七成饱，穿着恰当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身材安，三分饥和寒”。

　　80、病来之，则安之，建立自信心，主动医治。打败病魔，规复安康。没有治欠好的病，只要治欠好的人。

　　72、好儿好孙子，不如好身子。身材有肉体，百口气呼呼。少病少负担，本人少享福安康摄生常识。后代少受累，省钱省药费。

　　90、冬吃萝卜夏吃姜，不消大夫开药方。多吃生果多吃菜，防病健身心高兴。饮食举动要适当，恰如其分身材矫健康摄生常识。每天对峙万步走，可以活到九十九。举动随着太阳转，晚上最好不熬炼。

　　2、有的人在世为了用饭(企图享用，企图好吃)，有的人用饭为了在世(即好吃味鲜，又要留意养分保健。安康长命，多给故国做奉献。)

　　50、一笑懊恼跑，二笑肝火消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐清闲。每天启齿笑，寿比彭祖高。

　　54、小事胡涂，大事大白。襟怀大一些，气势派头高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛平生惟慎重，吕端大事不胡涂”。

　　62、因祸得福，安知非福。天有意外之风云，人有朝夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮番转。黑夜前头拂晓到，隆冬已往是春季。

　　13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想获得安康吗？那你就跑步；你想获得智慧吗？那你就跑步”。

　　22、性命在于活动，性命在于歇息。连结悲观感情，遵照糊口纪律。白日定时活动，身材就会康宁。早晨定时歇息，肉体就会安闲。

　　96、安康长命四句话，十六个字。即：一其中间，两个基点，四大风格，八项留意。一其中间是安康；两个基点是胡涂一点，洒脱一点；四大风格是：助桀为虐安康摄生常识，满足常乐，得意其乐，嫡亲之乐；八项留意是：安康四大基石：公道炊事，适当活动，戒烟限酒，心思均衡；保健四个最好：最好的大夫是本人，最好的药物是工夫，最好的心态是安好，最好的活动是步行。

　　66、舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每个月支付退休金，多也喜好，少也喜好。相聚议论全国事安康摄生常识，古也谈谈，今也谈谈。他人有难我去管，于人便利，于己便利。闲着没事街上转，这里看看，那边看看。你我棋战图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子一样看，女儿喜好，儿也喜好。伉俪体贴互看管，你也安然，我也安然。每天欢欣笑开颜，不是仙人，胜似仙人。

　　7、保健主食：“黄金作物”老玉米，养分保健数第一。“养分之花”大黄豆，抗癌卵白最优良。小米沉着又安息，除湿健脾肠胃安。早晨睡个牢固觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压摄生安康网站有哪些、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸取：吸取血糖与血脂，吸取水份与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

　　93、佳耦三从四得：说的准确遵从，批示对的从命，老伴外出随从跟随；一时激动忍得，买必须品舍得，互相益处记得，糊口保健明白。

　　三佳誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠芥蒂。红萝卜养颜、明目、防伤风；把生蒜瓣切薄片安康摄生常识，15分钟后再吃，才气抗癌)。

　　78、颈短脖粗，五短身体。体胖血稠，埋伏风险。减肥降脂，时不成待。多吃生果，多吃蔬菜。防备血栓，心梗脑塞。体形修长，一身自由。

　　9、保健肉鱼，该当晓得：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾硬化血管，保健长命)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高田野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)

　　94、安康长命之法：“保健熬炼，快走慢跑”；安康长命之道：“三四五顿，七八分饱”；安康长命之法门：“定时作息，纪律糊口”；安康长命金钥匙：“心思均衡，每天欢欣”。

　　42、人逢古稀喜相聚，满座鹤发尽笑语。身处乱世盼岁长，旧事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢欣，顾惜明天保身材。多在人世看春景，又是桃红满地绿。

　　74、三天不吃青，两眼冒金星。多吃生果多吃菜，清算肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心高兴。

　　36、千保健，万保健，心思均衡是枢纽。千摄生，万摄生，心思均衡是“线、早餐好而少，午餐厚而饱(八九分饱)，晚餐淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁肯锅中寄存，不让肚肠饱胀。

　　61、气度宽广，保健春联：上联：荣辱不惊闲看庭前花招花落。下联：去留偶然漫观天空月圆月缺。横批：听凭风波起稳坐垂钓台。

　　10、保健菜类，三好三佳誉：三好：动物花粉很好，西红柿十分好，黑木耳出格好。(花粉：动物精子，美容健肾，保持肠道次序；西红柿：养分丰硕，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，低落血稀薄度，凝结血栓，防治心梗脑梗)。

　　38、大笑养心，烦闷“伤”心。重视摄生，先要养心。早保健，晚灭亡；晚保健，早灭亡。毕生保健，毕生健康；毕生摄生，毕生康宁。

　　95、十者寿，即：公道炊事者寿，体动心静者寿，欲壑难填者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与报酬善者寿，慎重当真者寿，忘病忘忧者寿，听悲观景者寿，老有所为者寿。

　　69、心态安定，防病治病。感化之大，使人喜惊。人处顺境，得了绝症，判定死期，不惧不恐，泰然自若，悲观人生。阐扬本身，病愈功用，共同大夫，主动治病。出人预料，奇观发作。打败病魔，死去活来。规复安康，一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安定”!

　　91、恶有恶报摄生安康网站有哪些，善有恶报，不是不报，机会未到，机会一到，统统都报。恶人多数命短，大好人平生安然。

　　65、人生若戏，有缘相聚。相互友情，务须顾惜。杂事殴斗，庸人之举。深藏若虚，舍私取义。俯仰无愧，心慌意乱。随遇而安，自整天趣。

　　12、挑选食物，留意四点：味美色艳，养分保健，心悦就餐，身材健康；但有些人，不知保健，企图味美，企图色艳。疏忽养分，疏忽保健。吃出病来，为时已晚，损伤身材，享福费钱。敬劝诸君，公道炊事。心安神怡，强体健身。

　　59、大其心容全国之物，虚其心受全国之善，平其心论全国之事，定其心应全国之变。天赋下之忧而忧，后全国之乐而乐。

　　27、酗酒殉命春联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝摄生安康网站有哪些、天天都喝。横批：喝死拉倒。

　　5、进修深钻细研，学问广博高深。用饭细嚼慢咽，身心安康安然；进修草率大意，常识真伪不分。用饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

　　11、提早抱病，提早瘦削，提早朽迈，提早灭亡。现今社会遍及征象。企图好吃，疏忽安康。肉体文化，还没跟上。当真进修，保健常识。增强熬炼，调控饮食。心安神怡，强体健身。

　　60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看他人优点，多记他人益处，多帮他人难处，多怜他人的苦处。

　　73、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，傍晚郊野走，无事勤扫衡宇，强似上药铺。常洗衣服常沐浴，常晒被褥疾病少。

　　67、人要自知之明，物有变革纪律。明白人生坐标，摆副本人地位。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃不足。减轻思惟承担，去掉肉体压力。大白做人性理，遵照客观纪律。

　　100、劝说诸君，重视保健。四大基石，服膺心间：“公道炊事，适当熬炼，心思均衡，限酒戒烟。”贵在对峙，每天保健，保健格言，每天要念，做到四点，就会完成：毕生无病，长命百年。

　　68、“养心八珍汤”八味药：慈祥心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽大四钱，孝敬常想，诚恳适当，贡献不拘，不求报答。把这八味药，放在“宽解锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公允钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，恬淡为引，迟早分服，和睦汤送下。可净化心灵，升华品德，安静冷静僻静心态，荣辱不惊。

　　97、日本—— 保健保健，从小保健，毕生少病，长命百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，享福费钱。成果——均匀寿命，差二十年。

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