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　　要说中医界的最高荣誉，那就是“国医大师”夏季养生健康小知识，据说四年一度，一次只有三十人，到现在为止中医健康养生短视频，只有一百二十人获得了这个荣誉，每一个都是中医界的佼佼者，而今天要介绍的，就是朱南孙，他已经是“国医大师”的第三名中医药养生视频！

　　朱南孙出生于一九二一年，如今101岁，七十多年的时间里，她钻研了很多病例，总结出了很多关于养生的经验，朱南孙在晚年的时候，曾经在一次采访中，说自己九十八岁还在给人看病，因为她的皮肤很好，所以她的皮肤很好。

　　首先，吃得好一点。朱南孙指出，饮食要清淡，她从来不吃油炸食物，因为脂肪不会太多，所以不容易发胖；同时，她也建议各位女士，要多吃蔬菜、水果中医药养生视频夏季养生健康小知识，既能延缓肌肤老化中医健康养生短视频，又能补充身体所需要的营养。其次，就是精神状态。朱南孙说：“把幸福的事情记在心里中医药养生视频，把一切不幸福的事情都忘记，这比什么护肤品、保健品都有效。”此外，她还指出，健康的基础是养心，平日里要避免紧张、忧虑，唯有看得开，放下得开，心胸开阔，才能长命百岁。

　　为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平中医健康养生短视频，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物中医药养生视频、双向调节血压夏季养生健康小知识、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

　　第三，在睡觉之前用热水把脚洗干净。常言道，“树枯根者，人老而足之”，用热水泡脚，可达到延年益寿之功效，这是朱南孙一直以来所倡导的一种养生方式，她曾经说过：“一天劳累，可在睡觉之前，用20分钟的泡脚，使身心放松，对睡眠质量有帮助夏季养生健康小知识。”最后，要多做运动。朱南孙深以为然，我们常说「生活就是运动」，他平常也很喜欢锻炼，根本就没有休息的时间，可以上楼梯，不用坐电梯，可以玩轮滑，不用开车，还可以玩篮球，年纪大了，也不想退伍，每个星期都要到医院看医生。

　　“国医大师”101岁高龄，98岁还在给人看病，延年益寿的秘密很容易掌握！可见，朱南孙的这一套保养方法，说起来容易，做起来却不容易，要达到让人艳羡的一百多岁长寿老人的终极目的，却要数十年来持之以恒，这才是最困难的。

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