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孕期怎样预防妊娠纹 有效预防妊娠纹的方法

孕期怎样预防妊娠纹

1、亲自哺乳

蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,产后哺乳能促进子宫的复原,消耗臀部多余的脂肪,有助于恢复体形,且母乳喂养对胎儿的发育大有益处,真乃“一举三得”。

2、做一些轻便的家务

轻便的家务活有助于产后身体康复,在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显效果。

3、使用专业抗妊娠纹乳液

从怀孕初期到产后一个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用于做圆形按摩,使乳液完全被皮肤吸收,可减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性,让皮肤较为舒展,可减少妊娠纹的出现。

4、控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

5、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

6、适度的按摩

进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。

建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

7、防止妊娠纹护体油自制DIY

准备材料有强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊。

制作方法,用2-3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

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